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	<title>100% Trail...</title>
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		<title>CCC&#8230; c fini&#8230;</title>
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		<pubDate>Tue, 31 Aug 2010 10:20:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Florent</dc:creator>
				<category><![CDATA[CCC - 2010]]></category>
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		<description><![CDATA[Et bien voilà&#8230; c&#8217;est fini.
Quelle déception, je vous le cache pas.
Bon, je ferai un petit compte-rendu plus tard. Avec notamment une ou deux vidéos. A ce propos, mon pc étant trop limité en performances pour faire les montages en HD que je souhaite faire j&#8217;ai deux solutions :
- espérer que vous soyez généreux et me [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Et bien voilà&#8230; c&#8217;est fini.</p>
<p>Quelle déception, je vous le cache pas.</p>
<p>Bon, je ferai un petit compte-rendu plus tard. Avec notamment une ou deux vidéos. A ce propos, mon pc étant trop limité en performances pour faire les montages en HD que je souhaite faire j&#8217;ai deux solutions :</p>
<p>- espérer que vous soyez généreux et me payez un nouveau pc à la  hauteur</p>
<p>- ne pas monter mes vidéos sous forme d&#8217;une seule vidéo mais de portions</p>
<p>Comme je vous connais bien, tous&#8230; je sais qu&#8217;il me faut opter pour la 2ème solution, à mon grand regret.</p>
<p>Donc je vais essayer de vous faire tout ça pour très vite (et aussi le marathon du mont-blanc, la montagnhard&#8230;)</p>
<p>Et puis il faut aller de l&#8217;avant ! J&#8217;ai une grosse course de préparation fin octobre qui arrive, suivi du 2eme objectif de l&#8217;année fin décembre. Et là, j&#8217;vais tout péter !</p>
<p>@+</p>
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		<title>CCC &#8211; Suivi live non officiel</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Aug 2010 08:00:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Florent</dc:creator>
				<category><![CDATA[CCC - 2010]]></category>
		<category><![CDATA[Course à pied]]></category>
		<category><![CDATA[Courses]]></category>

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		<description><![CDATA[Non officiel mais non moins intéressant. C&#8217;est Nini qui poste, au fur et à mesure qu&#8217;elle aura des nouvelles, dans ce message, pour tout regrouper. 
10h &#8211; Départ !!! Il pleut des cordes   mais Florent est confiant  
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Non officiel mais non moins intéressant. C&#8217;est Nini qui poste, au fur et à mesure qu&#8217;elle aura des nouvelles, dans ce message, pour tout regrouper. </p>
<p>10h &#8211; Départ !!! Il pleut des cordes <img src='http://florent.my-siteweb.fr/wp-includes/images/smilies/icon_sad.gif' alt=':-(' class='wp-smiley' />  mais Florent est confiant <img src='http://florent.my-siteweb.fr/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p><a href="http://florent.my-siteweb.fr/wp-content/uploads/2010/08/p_1600_1200_3109E94B-69AE-43BB-93B7-057C2F87BE3B.jpeg"><img src="http://florent.my-siteweb.fr/wp-content/uploads/2010/08/p_1600_1200_3109E94B-69AE-43BB-93B7-057C2F87BE3B.jpeg" alt="" class="alignnone size-full" /></a></p</p>
<p>15h20 : Florent arrive a aruneva. Il est content. Il est dans les temps pour la faire en 24h. Tout va bien :-) il fait un temps meilleur. </p>
<p><a href="http://florent.my-siteweb.fr/wp-content/uploads/2010/08/p_1600_1200_5C1FC4CC-0DDC-44B4-935E-0C48080B25E0.jpeg"><img src="http://florent.my-siteweb.fr/wp-content/uploads/2010/08/p_1600_1200_5C1FC4CC-0DDC-44B4-935E-0C48080B25E0.jpeg" alt="" class="alignnone size-full" /></a></p>
<p>3h34: retour à la tente. Florent a décidé d&#8217;arrêter à Trient. Il était en super forme mais à cause des conditions climatiques ils ont suspendu la course pendant au moins 20 minutes. Au moment de repartir, ils n&#8217;étaient pas sur de les laisser aller jusqu&#8217;au bout donc la motivation n&#8217;était plus là.  Bref pas de regret. Rendez vous l&#8217;année prochaine. Et j&#8217;en profite pour dire que malgré cet arrêt je suis TRÈS FIÈRE de mon mari <img src='http://florent.my-siteweb.fr/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /><br />
Il a bien mérité sa bière !!!</p>
<p><a href="http://florent.my-siteweb.fr/wp-content/uploads/2010/08/p_1600_1200_577DCF92-152A-4CF5-8CB6-9A0588265A8E.jpeg"><img src="http://florent.my-siteweb.fr/wp-content/uploads/2010/08/p_1600_1200_577DCF92-152A-4CF5-8CB6-9A0588265A8E.jpeg" alt="" class="alignnone size-full" /></a></p>
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		<title>CCC &#8211; Le Dernier Repas</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Aug 2010 18:43:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Florent</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bouffe]]></category>
		<category><![CDATA[CCC - 2010]]></category>
		<category><![CDATA[Course à pied]]></category>
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		<description><![CDATA[Tel le Christ avant de se faire clouer sur la Croix, comme un vulgaire chat noir sur une porte de grange, Me voici devant mon Dernier Repas. 
J&#8217;ai le bide assez bien en place curieusement. Mon repas sera donc frugal et, traditionnellement, composé de pâtes. Au basilic. Ça déconne pas.
Dans a peine plus de 15h [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Tel le Christ avant de se faire clouer sur la Croix, comme un vulgaire chat noir sur une porte de grange, Me voici devant mon Dernier Repas. </p>
<p>J&#8217;ai le bide assez bien en place curieusement. Mon repas sera donc frugal et, traditionnellement, composé de pâtes. Au basilic. Ça déconne pas.</p>
<p>Dans a peine plus de 15h je verserai donc la larme d&#8217;émotion <img src='http://florent.my-siteweb.fr/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';-)' class='wp-smiley' />  </p>
<p>Je n&#8217;en dis pas plus. Suivez les blogs.  Nini postera sur mon blog et sur son blog. Blog blog blog.</p>
<p>A plus tard !!! </p>
<p><a href="http://florent.my-siteweb.fr/wp-content/uploads/2010/08/l_1600_1200_DC7E65AA-9F2E-4C47-A045-644E3674A0C9.jpeg"><img src="http://florent.my-siteweb.fr/wp-content/uploads/2010/08/l_1600_1200_DC7E65AA-9F2E-4C47-A045-644E3674A0C9.jpeg" alt="" class="alignnone size-full" /></a></p>
<p><a href="http://florent.my-siteweb.fr/wp-content/uploads/2010/08/l_1600_1200_ACF2D4EE-9A01-48AE-AFC5-A5661AB73331.jpeg"><img src="http://florent.my-siteweb.fr/wp-content/uploads/2010/08/l_1600_1200_ACF2D4EE-9A01-48AE-AFC5-A5661AB73331.jpeg" alt="" class="alignnone size-full" /></a></p>
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		<title>CCC- dossard</title>
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		<pubDate>Thu, 26 Aug 2010 16:01:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Florent</dc:creator>
				<category><![CDATA[CCC - 2010]]></category>
		<category><![CDATA[Course à pied]]></category>
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		<description><![CDATA[Bon c&#8217;est Nini qui poste. J&#8217;ai les accès au blog. Je vais poster quelques photos pendant la course.
Florent a son dossard. Il est content.  

]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Bon c&#8217;est Nini qui poste. J&#8217;ai les accès au blog. Je vais poster quelques photos pendant la course.<br />
Florent a son dossard. Il est content. <img src='http://florent.my-siteweb.fr/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p><a href="http://florent.my-siteweb.fr/wp-content/uploads/2010/08/p_1600_1200_9B06D686-73BE-4604-B67B-C14175D8D25F.jpeg"><img src="http://florent.my-siteweb.fr/wp-content/uploads/2010/08/p_1600_1200_9B06D686-73BE-4604-B67B-C14175D8D25F.jpeg" alt="" class="alignnone size-full" /></a></p>
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		<title>Encore une bonne journée !</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Aug 2010 17:33:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Florent</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Une bonne journée de plus !
Seul couac : j&#8217;ai pas prit mon sac (pourtant obligatoire) pour le retrait des dossards. Il faudra y retourner demain, avant la course d&#8217;Heloise et Louis&#8230;
Sur le retour en train Louis a voulu s&#8217;arrêter a Montroc et rentrer a pieds. On a donc fait une montée a un rythme soutenu [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Une bonne journée de plus !</p>
<p>Seul couac : j&#8217;ai pas prit mon sac (pourtant obligatoire) pour le retrait des dossards. Il faudra y retourner demain, avant la course d&#8217;Heloise et Louis&#8230;</p>
<p>Sur le retour en train Louis a voulu s&#8217;arrêter a Montroc et rentrer a pieds. On a donc fait une montée a un rythme soutenu au col des Montets et on est descendus au camping en courant. Louis n&#8217;a pas faibli une seconde. Il est vraiment impressionnant !</p>
<p>A part une chute dans la descente il a très bien descendu. Je suis super fier de lui !</p>
<p><a href="http://florent.my-siteweb.fr/wp-content/uploads/2010/08/l_1600_1200_F982760F-5809-4447-92CF-25348EF5E9F81.jpeg"><img src="http://florent.my-siteweb.fr/wp-content/uploads/2010/08/l_1600_1200_F982760F-5809-4447-92CF-25348EF5E9F81.jpeg" alt="" class="alignnone size-full" /></a></p>
<p><a href="http://florent.my-siteweb.fr/wp-content/uploads/2010/08/p_1600_1200_C678D3BF-779D-4E8E-878B-3B2435C4D477.jpeg"><img src="http://florent.my-siteweb.fr/wp-content/uploads/2010/08/p_1600_1200_C678D3BF-779D-4E8E-878B-3B2435C4D477.jpeg" alt="" class="alignnone size-full" /></a></p>
]]></content:encoded>
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		<title>CCC derniers reglages !</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Aug 2010 08:16:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Florent</dc:creator>
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]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://florent.my-siteweb.fr/wp-content/uploads/2010/08/l_1600_1200_E7F55920-D15D-4836-A27E-3A918F6AAF19.jpeg"><img src="http://florent.my-siteweb.fr/wp-content/uploads/2010/08/l_1600_1200_E7F55920-D15D-4836-A27E-3A918F6AAF19.jpeg" alt="" class="alignnone size-full" /></a></p>
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		<title>CCC &#8211; 48h avant le départ !</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Aug 2010 08:00:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Florent</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Sur le suivi live, comme d&#8217;habitude. Encore que là&#8230; C&#8217;est l&#8217;organisation qui fournit un suivi. Donc allez-y directement !
http://utmb.livetrail.net/coureur.php?type=dossard&#38;rech=6615
Pour vraiment tout voir, voici une carte du parcours, puis le profil, puis les temps de passage pour une course en 23, 24 et 25 heures.
Mon objectif principal c&#8217;est de finir. Ce qui serait génial c&#8217;est 24h, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Sur le suivi live, comme d&#8217;habitude. Encore que là&#8230; C&#8217;est l&#8217;organisation qui fournit un suivi. Donc allez-y directement !</p>
<blockquote><p><a href="http://utmb.livetrail.net/coureur.php?type=dossard&amp;rech=6615" target="_self">http://utmb.livetrail.net/coureur.php?type=dossard&amp;rech=6615</a></p></blockquote>
<p>Pour vraiment tout voir, voici une carte du parcours, puis le profil, puis les temps de passage pour une course en 23, 24 et 25 heures.</p>
<p>Mon objectif principal c&#8217;est de finir. Ce qui serait génial c&#8217;est 24h, mais je rêve pas&#8230; 23h c&#8217;est informatif : ça voudrait dire me mettre dans le rouge avec risque de m&#8217;écrouler avant la fin (abandon &#8211; je n&#8217;y crois pas &#8211; perte de vitesse qui me ferait pas arriver avant les 26h fatidiques, ou même me faire finir en 25h30 alors que 24h30 étaient possibles).</p>
<p>Les temps de pause ben&#8230; ça veut dire ce que ça veut dire. Encore qu&#8217;ils ne veulent pas dire grand chose (hum). 2 minutes ça veut juste dire &laquo;&nbsp;je m&#8217;arrête pour remplir mon gobelet fluo avec une boisson kifékourirrvit&nbsp;&raquo;. C&#8217;est tout&#8230; Mais bon, sur une telle durée, aussi peu maitrisée par moi&#8230; ça n&#8217;a pas vraiment de valeur. Mais bon, je ne voulais pas laisser les cases vides sachant que j&#8217;allais m&#8217;arrêter. 5 minutes là par contre je vais essayer de pas déborder. 20 minutes c&#8217;est interdit d&#8217;y passer plus de temps. j&#8217;ai laissé 40 minutes de chrono au marathon du mont-blanc comme ça. Cette fois je n&#8217;y laisserai pas 3h&#8230;</p>
<p>Bref, ces histoires d&#8217;horaires ne sont pas très très importants. Je veux juste finir. Pas sur les moignons. Pas hors délais.</p>
<p>Ma stratégie sera simple : qui va piano va sano. On a beau le répéter, se l&#8217;entendre dire. On va essayer : partir pas vite. J&#8217;ai comparé quelques parcours de 23 à 25 sur 2009 (courbes, excel, toussa&#8230; le geek en puissance). Ca part tout trop vite jusqu&#8217;au Grand Col Ferret. Ca accélère dans la descente sur Champex. Arrivés là, tout le monde est content : presque tous sont en avance sur un parcours mené régulièrement. Ensuite l&#8217;arrêt à Champex semble dramatiquement long pour pas mal de monde&#8230;. Et les montées suivantes sont lentes&#8230; Il semble qu&#8217;il y ait beaucoup à gagner à gérer gentiment la 1ere partie jusqu&#8217;a Champex afin de ne pas y rester et repartir sur le même rythme jusqu&#8217;au bout.</p>
<p>Bon, je fais le malin mais si ça se trouve je ferai comme les autres hein&#8230;. même moins bien peut-être&#8230; hein&#8230; des fois que&#8230; bon..</p>
<p>Rdv sur la ligne de départ, dans 48h, à Courmayeur. Après-demain à 10h. Que la Force soit avec moi. Amen et Hare Krishna !!!! Brulez des vierges et sacrifiez des cierges pour m&#8217;apporter le beau temps !</p>
<p style="text-align: center;"><a class="flickr-image alignnone" title="Parcours CCC 2010" rel="flickr-mgr" href="http://www.flickr.com/photos/florent_thouret/4287075475/" target="_blank"><img class="flickr-original" longdesc="http://farm5.static.flickr.com/4067/4287075475_742367f824_o.jpg" src="http://farm5.static.flickr.com/4067/4287075475_53620d580d.jpg" alt="Parcours CCC 2010" /></a><br />
ON CLIQUE SUR L&#8217;IMAGE POUR VOIR EN GRAND</p>
<p style="text-align: center;"><a class="flickr-image alignnone" title="Profil-CCC-2010" rel="flickr-mgr" href="http://www.flickr.com/photos/florent_thouret/4914444378/" target="_blank"><img class="flickr-original" longdesc="http://farm5.static.flickr.com/4142/4914444378_4f83ec934d_o.png" src="http://farm5.static.flickr.com/4142/4914444378_355d067d7f.jpg" alt="Profil-CCC-2010" /></a><br />
ON CLIQUE SUR L&#8217;IMAGE POUR VOIR EN GRAND</p>
<p style="text-align: center;"><a class="flickr-image alignnone" title="Temps passage CCC" rel="flickr-mgr" href="http://www.flickr.com/photos/florent_thouret/4914353030/" target="_blank"><img class="flickr-original" longdesc="http://farm5.static.flickr.com/4094/4914353030_5f433c59eb_o.jpg" src="http://farm5.static.flickr.com/4094/4914353030_fc73d24166.jpg" alt="Temps passage CCC" /></a><br />
ON CLIQUE SUR L&#8217;IMAGE POUR VOIR EN GRAND</p>
<blockquote>
<p style="text-align: center;">PS : on me signale que le standard explose&#8230;. Une question revient en permanence&#8230;. Oui, on peut m&#8217;envoyer des sms ! Même pendant la course (je ne garantis cependant pas les réponses rapides&#8230; voire les réponses tout court, en fait&#8230;)</p>
</blockquote>
]]></content:encoded>
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		<title>CCC &#8211; prepa avant le jour J</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Aug 2010 18:46:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Florent</dc:creator>
				<category><![CDATA[Bouffe]]></category>
		<category><![CDATA[CCC - 2010]]></category>
		<category><![CDATA[Course à pied]]></category>
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		<description><![CDATA[Faut pas mollir !!!

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			<content:encoded><![CDATA[<p>Faut pas mollir !!!</p>
<p><a href="http://florent.my-siteweb.fr/wp-content/uploads/2010/08/p_1600_1200_A75360CB-3884-4EA0-9A0D-172AD63E4CCF.jpeg"><img src="http://florent.my-siteweb.fr/wp-content/uploads/2010/08/p_1600_1200_A75360CB-3884-4EA0-9A0D-172AD63E4CCF.jpeg" alt="" class="alignnone size-full" /></a></p>
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		<title>CCC&#8230; c quoi ?</title>
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		<pubDate>Sat, 21 Aug 2010 22:59:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Florent</dc:creator>
				<category><![CDATA[CCC - 2010]]></category>
		<category><![CDATA[Course à pied]]></category>
		<category><![CDATA[Courses]]></category>

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		<description><![CDATA[CCC ? kesskessé ?
98 km, 5800m de dénivelé positif. C&#8217;est pour ça que j&#8217;ai tant transpiré cette année.
J&#8217;en dis pas plus. Vous allez découvrir ça ici, c&#8217;est quand même le meilleur moyen avec Google Earth :
http://www.ultratrailmb.com/documents/kmz/CCC2010.kmz
Le mode d&#8217;emploi (à lire, même pour les habitués de Google Earth&#8230; y&#8217;a des explications pour de bons réglages pour [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>CCC ? kesskessé ?</p>
<p>98 km, 5800m de dénivelé positif. C&#8217;est pour ça que j&#8217;ai tant transpiré cette année.</p>
<p>J&#8217;en dis pas plus. Vous allez découvrir ça ici, c&#8217;est quand même le meilleur moyen avec Google Earth :</p>
<p><a href="http://www.ultratrailmb.com/documents/kmz/CCC2010.kmz" target="_blank">http://www.ultratrailmb.com/documents/kmz/CCC2010.kmz</a></p>
<p>Le mode d&#8217;emploi (à lire, même pour les habitués de Google Earth&#8230; y&#8217;a des explications pour de bons réglages pour la balade &#8211; affichez quand même les &laquo;&nbsp;Lieux&nbsp;&raquo; et mettez la vitesse à 800 ou 1000) :<br />
<a href="http://www.ultratrailmb.com/documents/Parcours_Google_Earth/Mode_emploi_Google_Earth.pdf" target="_blank">http://www.ultratrailmb.com/documents/Parcours_Google_Earth/Mode_emploi_Google_Earth.pdf</a></p>
<p style="text-align: center;"><a class="flickr-image alignnone" title="googleearth CCC 2010" rel="flickr-mgr" href="http://www.flickr.com/photos/florent_thouret/4913953979/" target="_blank"><img class="flickr-original" longdesc="http://farm5.static.flickr.com/4143/4913953979_02c74ea3aa_o.jpg" src="http://farm5.static.flickr.com/4143/4913953979_c083877699.jpg" alt="googleearth CCC 2010" /></a></p>
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		<title>Le retour des photos</title>
		<link>http://florent.my-siteweb.fr/2010/08/le-retour-des-photos-2/</link>
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		<pubDate>Sat, 21 Aug 2010 18:53:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Florent</dc:creator>
				<category><![CDATA[Non classé]]></category>

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		<description><![CDATA[Avec l&#8217;arrivée (le retour) d&#8217;un nouvel (d&#8217;un vrai) appareil photo à la maison, c&#8217;est aussi le retour des photos  

]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Avec l&#8217;arrivée (le retour) d&#8217;un nouvel (d&#8217;un vrai) appareil photo à la maison, c&#8217;est aussi le retour des photos <img src='http://florent.my-siteweb.fr/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':-)' class='wp-smiley' /> </p>
<p style="text-align: center;"><a class="flickr-image alignnone" title="Le repas de l'araignée" rel="flickr-mgr" href="http://www.flickr.com/photos/florent_thouret/4913853260/" target="_blank"><img class="flickr-original" longdesc="http://farm5.static.flickr.com/4119/4913853260_5cfd0609de_o.jpg" src="http://farm5.static.flickr.com/4119/4913853260_8201bb702d_z.jpg" alt="Le repas de l'araignée" /></a></p>
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